Tipos de cansancio y sus diferentes soluciones
A pesar de dormir o 'descansar', no logres conectarlo con el verdadero descanso. Puede ser que no estés identificando cuál es el origen de tu cansancio. Te comparto un gráfico de los tipos de cansancio y sus soluciones, inspirado en la tabla del libro 'Recupera tu mente, reconquista tu vida' de @marianrojasestape.
Es cierto que dormir es indispensable para ayudar a descansar y reparar a nuestro cuerpo y mente.
Más identificar el origen del cansancio es elemental para lograr encontrar la solución.
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