Autosabotaje

podcast

El autosabotaje es la acción o acciones que nos ponen obstáculos o trabas a uno mismo para alcanzar ese objetivo que tanto deseamos ¿por qué si hay algo que genuinamente quiero mis acciones reflejan lo contrario?

Margarita Lira, psicoterapeuta, viene a resolvernos esas dudas para que una vez por todas logremos romper las barreras que nosotros mismos hemos colocado.

¿Cómo se ve el autosabotaje? ¿Qué puedo hacer si lo identifico en mí? Quédate para descubrirlo.

Si lo analizamos, todos hemos tenido alguna de estas actitudes en un momento de la vida.

Lo más importante a la hora de enfrentarse a cualquier tipo de eventualidad o transformación no es esquivar, sino ser consciente de él y actuar de manera consecuente, sin dejar que éste invada nuestra mente.

Para ver la entrevista completa haz clic aquí

Si ya te cachaste que eres víctima del autosabotaje, esta es una herramienta que puedes utilizar.
1️⃣ ¿Qué acción es la que te está impidiendo cumplir tu meta? Tu conducta de autosabotaje
2️⃣ ¿Qué emoción hay detrás de esa acción? ¿De dónde viene?
3️⃣ ¿Qué pensamiento te hizo sentir esa emoción? ¿Tiene argumentos o no?
Verás que al generar consciencia será mucho más fácil generar un plan de acción y seguimiento 🙌