Depresión, ansiedad y alimentación
Cada vez más, las asociaciones de salud mental reconocen la alimentación como factor de riesgo para el desarrollo de trastornos mentales y/o emocionales.
Por eso en este episodio hablamos sobre la alimentación como factor de apoyo en la prevención y tratamiento de depresión y ansiedad.
El omega 3 es uno de los nutrimentos más conocidos por su función cerebral. Aquí te resumimos sus efectos en la salud mental y alimentos donde puedes encontrarlo.
Más no es el único nutrimento importante. En el episodio de la semana te contamos sobre otros 5 ¡qué esperas para ir a verlo!
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Estas son algunas conclusiones del episodio depresión, ansiedad y alimentación
Sin embargo, para llegar a ellas hubo mucha información analizada antes sobre el papel de la nutrición y sus diferentes mecanismos.
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TEMAS HABLADOS EN ESTE EPISODIO:
- Como se relaciona la nutrición y la salud mental
- Papel de los nutrimentos como prevención y tratamiento
- Patrones dietéticos y salud mental
HOST DEL PODCAST:
Griselda Jiménez - Nutrióloga en Body Santé
Host en Ser nutritivo podcast
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