Diabetes y sueño

Se ha demostrado que el sueño es un pilar importante para el manejo de la diabetes

Problemas de sueño, Un sueño insuficiente, un sueño de mala calidad o una mala noche es capaz de alterar los niveles de glucosa.

Los despertares nocturnos suelen ser muy comunes en diabetes, son aquellos episodios donde el sueño se interrumpe debido a una glucosa muy alta o muy baja durante la noche.

Pero además de los despertares hay otros síntomas que no indican una gestión irregular de la glucosa durante la noche, son los siguientes:

Todos estos factores pueden alterar aún más la calidad y la cantidad de horas que dormimos, y por consecuencia, alterar también los niveles de glucosa. 

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Estas son algunas sugerencias informadas para poder pasar una buena noche, más recuerda que las recomendaciones son individualizadas y dependen del contexto en que te encuentras.

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TEMAS HABLADOS EN ESTE EPISODIO:

• Qué es el autismo
• Estilos de alimentacion en el autismo
• Disbiosis intestinal en autismo
•  Nutrimentos importantes
•  hiperselectividad alimentaria

NUESTRO INVITADO:

Héctor Infanzón, Nutriólogo – Educador en Diabetes certificado INCMNSZ

Educación en ciencias de la salud

https://beacons.ai/nut.hectorinfanzon