Diabetes y sueño
Se ha demostrado que el sueño es un pilar importante para el manejo de la diabetes
Problemas de sueño, Un sueño insuficiente, un sueño de mala calidad o una mala noche es capaz de alterar los niveles de glucosa.
Los despertares nocturnos suelen ser muy comunes en diabetes, son aquellos episodios donde el sueño se interrumpe debido a una glucosa muy alta o muy baja durante la noche.
Pero además de los despertares hay otros síntomas que no indican una gestión irregular de la glucosa durante la noche, son los siguientes:
Todos estos factores pueden alterar aún más la calidad y la cantidad de horas que dormimos, y por consecuencia, alterar también los niveles de glucosa.
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Estas son algunas sugerencias informadas para poder pasar una buena noche, más recuerda que las recomendaciones son individualizadas y dependen del contexto en que te encuentras.
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TEMAS HABLADOS EN ESTE EPISODIO:
- Qué es el autismo
- Estilos de alimentacion en el autismo
- Disbiosis intestinal en autismo
- Nutrimentos importantes
- hiperselectividad alimentaria
NUESTRO INVITADO:
Héctor Infanzón, Nutriólogo – Educador en Diabetes certificado INCMNSZ
Educación en ciencias de la salud
https://beacons.ai/nut.hectorinfanzon
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