Escala de Bristol
Esta es una herramienta útil para saber las necesidades de nuestro cuerpo.
Tampoco hay que patologizar todo, por ejemplo, si un día tus heces se ven como el tipo 2 pregúntate ¿qué hiciste o dejaste de hacer el día anterior para que hubiera ese cambio? Tal vez lo único que necesitas es tomar un poco más de agua.
Pero si persiste, acude a asesoría 馃挬
Por cierto, en el episodio T6.E11 "¿Qué dicen tus popos sobre tu salud?" de @sernutritivopodcast hablamos sobre esta escala y otros signos más.
aquí te comparto un pequeño mensaje de este episodio y la escala de bristol
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