Menopausia y cambios hormonales
La menopausia es un proceso natural en la vida de una mujer que marca el final de la menstruación y la capacidad reproductiva.
Existe mucha confusión y temor sobre los cambios que suceden en la vida de la mujer tras la menopausia.
La realidad es que los síntomas tan conocidos como bochornos, cambios de humor o cambios de peso, pertenecen a le perimenopausia, la menopausia tan solo dura 1 día, y la postmenopausia es ese estado de la vida fértil hasta el último día.
En la etapa de la perimenopausia una gran lista de cambios tanto emocionales como físicos pueden experimentarse debido a los cambios en los niveles de hormonas femeninas como el estrógeno y la progesterona. La lista de cambios es amplia y va desde algunos síntomas muy conocidos como los bochornos, sudoraciones y cambios de humor hasta más incidencia de depresión, irritabilidad, cambios de sueño, aumento de colesterol en sangre, aumento de peso y cambio en zonas de acumulación entre otros
Ver entrevista completa. haga clic aquí
Existen algunos nutrimentos de gran importancia en esta etapa de la vida entre ellos: el calcio, vitamina D, omega 3 y Magnesio.
Para que conozcas la función de cada uno de estos suplementos, escucha el episodio en Spotify 
TEMAS HABLADOS EN ESTE EPISODIO:
- Etapas de la vida fértil
- Modificaciones hormonales de la menopausia
- Colesterol y menopausia Sueño y menopausia
- Antioxidantes y menopausia
- Suplementacion en menopausia
- Regulación de la glucosa
NUESTRA INVITADA:
Chris Moctezuma, creadora de Nutrición que Funciona y fundadora de la Academia Nutrición que Funciona.
Nutrióloga Funcional Aliada de la Medicina Funcional, experta en hormonas femeninas, nutrición endócrina y bienestar integral de la mujer.
¡Manténgase atento a nuestros temas y publicaciones semanas en nuestro boletin gratuito!
Regístrate y sigue aprendiendo más de nutrición.
We hate SPAM. We will never sell your information, for any reason.