Posparto, alimentación y salud

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En la mayoría de las mujeres en posparto la urgencia por regresar a su peso las lleva a seguir dietas restrictivas sin embargo la demanda energética es alta durante el posparto independientemente de si se esta ofreciendo lactancia o no, escucha algunas recomendaciones durante el episodio aunque se recomienda acercarte a un profesional de la salud para que pueda guiarte en esta etapa.

Los mitos son ideas y acciones que se van heredando de generación en generación, ya sea por la falta de conocimiento o meramente por tradición intentando hacer lo mejor posible por nuestro bebé.

Si bien estos son mitos, el hecho de salir con una cobija a la calle no es algo que vaya a ocasionar daño a la salud (a menos que estemos a 45°C), así que, si tu tribu te lo pide, acéptalo, es su forma de mostrar cariño y preocupación por su bienestar. Sé flexible con los mitos que puedes aceptar y con los que no.

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Te dejamos aquí los consejos que nos dio la invitada de la semana para crear tu propio banco de leche y ayudar en tu reincorporación al trabajo al mismo tiempo que estás viviendo el posparto.