Sistema Nervioso: El motor detrás de tu digestión

¡Descubre cómo tu mente y tu cuerpo se conectan en el proceso digestivo!

El sistema nervioso central (SNC) se encarga de mover tus músculos esofágicos y estomacales, así como de regular la producción de ácido estomacal. Cuando este sistema no funciona correctamente, ¡pueden aparecer molestias gastrointestinales como dolor, náuseas o diarrea!

Por otro lado, el sistema nervioso autónomo (SNA), que incluye el sistema simpático (activo en momentos de estrés) y el sistema parasimpático (tu "modo relajado" para digerir), afecta directamente tu capacidad digestiva. Activar el sistema parasimpático, por ejemplo, es clave para una digestión óptima.

Y no olvidemos el sistema nervioso entérico (ENS), conocido como el "segundo cerebro". Este sistema independiente pero relacionado con el SNC, con más de 100 millones de neuronas en tu tracto gastrointestinal, controla movimientos como la mezcla de alimentos con enzimas digestivas y la propulsión del contenido a través del intestino.

El ENS es fundamental para tu bienestar digestivo, ya que controla funciones como:

•  Mezclar tus alimentos con las enzimas digestivas.
• Impulsar los alimentos a través de contracciones ondulantes.
• Coordinar contracciones para mover los alimentos de manera eficiente.
• ¿Sabías que el 90% de la serotonina, esa sustancia clave en la comunicación de información y sensaciones como el dolor, está en el ENS?

¡Conectar tu mente y tu sistema digestivo es clave para una digestión saludable y un bienestar general!