Vaciar la vasija 🧺

La mente es entre muchas funciones un sistema activo de resolución de problemas🧠. Su finalidad es sin duda cuidarnos👀.

Para que ella funcione un sin fin de constantes pensamientos 💭💭la visitan y desfilan por ella, uno, tras otros.

Sin embargo con frecuencia nos aferramos a ellos, hasta que nuestra mente se convierte en un tumulto 😬 y sentimos que se desborda de ideas y pensamientos 😓.

Para evitar está sensación existen muchas estrategias propuestas, pero hoy voy a platicarte de una que yo siento que a mí me ha ayudado en gestionar mi mente ocupada, sin alejarla ni pelearme con algo que es muy de ella... Su ganas de hacer y crear 💕

Y esta estrategia la llamo vaciar la vasija 🧺 ( es probable que no sea una genuina idea mía, solo que la verdad no lo recuerdo pa darle el crédito 🤭).

Esta técnica consiste en validar las ideas y pensamientos que llegan a mi mente, sin aferrarme. Más si alguno de ellos se sostiene por un periodo de al menos 4 a 6 HRS. Lo honro y lo saco de la vasija (mi mente 🧠) escribiéndolo(s), por eso con frecuencia a mi alrededor hay pizarrones, planificadores y listas de ideas.✏️📝📒 Así puedo vaciar la vasija y evitar esa sensación de desborde que causa el exceso de pensamientos que no dejamos fluir.

Que si los hago, aprendo o aplicó todos?

No, muchas veces cuando los paso a letra me doy cuenta que pierden fuerza, otras veces mi mente puede sentirse muy ilusionada con la idea pero mi cuerpo no siente interés y simplemente lo dejo para diálogo al final del mes, En donde me siento un par de minutos a analizar y escuchar las propuestas de mi cuerpo y mente. Si, alguna le es atractiva pues le damos, sino agradezco la idea y la libero cuál globo al cielo 🎈.

Cuida tu vasija, quítale peso, ordenala 🧺.

Querer cargar, retener y aceptar todas las ideas de tu mente no solo puede ser agotador, también puede evitar que cuando una idea o pensamiento realmente útil, valioso y necesario llegue a tu vida, Te sea difícil identificarlo entre todo lo que hay en la vasija . 🧺🧠.

¿Cuéntame qué técnica usas tu para liberar tu mente?